24 Wochen Halbmarathon für Anfänger 2-10h/Woche +++ 24 weeks half marathon for beginners 2-10h/week feet2 hergestellt in Spanien

hergestellt in Spanien

17% Elastan

abgebildetes Equipment dient nur der Veranschaulichung

Sie bietet hervorragende Atmungsaktivität mit warmer Fleece-Isolierung und GORE-TEX INFINIUM™ WINDSTOPPER®-Schutz vor den Elementen

um die Belüftung besser regulieren zu können

24 Wochen Halbmarathon für Anfänger 2-10h/Woche +++ 24 weeks half marathon for beginners 2-10h/week feet2 hergestellt in SpanienDieser Plan ist fr Anfnger die einen Halbmarathon finishen wollen und bis zu 10h die Woche trainieren. Er ist auf ein gesundes Finish und nicht auf absolute Hchstleistung ausgerichtet. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt, ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 9,5h. Der Plan beinhaltet unser ber Jahre bewhrtes System in dem sich Trainigsblcke und Pausenblcke fr einen maximalen Effekt