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Erlebe ein effektives Krafttraining mit funktionellen Übungen zur Kräftigung Deines ganzen Körpers
Du kannst das Training mit einem Fitnessband oder auch ganz ohne Hilfsmittel durchführen
Optional erhältst du das Training in kompakten 5- bis 10-minütigen Einheiten
Schulter sowie in den Gelenken
Kurs: Jeden Dienstag 18:00 Uhr mit Gudrun - Start 28
*Absolut fit Rückentraining - Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur für einen schmerzfreien Rücken (Online Rückenkurs) Online Live Seminar Erlebe ein effektives Krafttraining mitSTART 27. 07. 2026 Ein optimal abgestimmtes Trainingsprogramm, das Deine Verspannungen lst und Deinen Rcken dauerhaft gesund und schmerzfrei hlt. Schmerzen im Hals Nackenbereich und Rcken kennst Du das? Vielleicht ziehen diese Schmerzen sogar ber Deine Schultern oder Arme und erzeugen Kopfschmerzen oder Migrne? Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Dehnung und Krftigung kannst Du Deine Verspannungen lsen und Schmerzen lindern. In diesem
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