Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) dass wir die Schwelle weder

dass wir die Schwelle weder durch religiöses Verhalten noch durch hohe Moral überschreiten

die ihre Würde zu bewahren vermochten

Auflage der "Wegmarken" als Band 9 der Gesamtausgabe sowie mit der Einzelausgabe der "Wegmarken" in der Reihe "Klostermann RoteReihe"

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"Tagebuch" und beschäftigt sich schon länger mit der Frage

Gut essen, gut schlafen (Ingo Fietze) dass wir die Schwelle wederNatrlich, zu viel Kaffee, Alkohol oder zu fettes Essen beeintrchtigen die Nachtruhe. Aber worauf knnen wir sonst bei unserer Ernhrung achten, um das Beste fr unsere Regeneration im Schlaf zu tun? Der renommierte Schlafforscher Ingo Fietze gibt uns zunchst einen kurzen Abriss durch das vielfltige Universum der Schlafstrungen. Er erklrt, wer sich zu welchem Schlaftypus zuordnen lsst, um dann die Zusammenhnge von Ernhrung, Mikrobiom, Gehirn und Darm zu