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Kreatin Monohydrat Pulver (500g) Upsells group 29299 Gold Standard BCAA Train&Sustain vonKreatin ist im Wesentlichen eine Aminosure, die sich aus Arginin, Glycin und Methionin zusammensetzt. Zahlreiche Studien mit Kreatin Monohydrat belegen die Mglichkeit der Leistungssteigerung durch die Einnahme von Kreatin. Die Europische Behrde fr Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einer Erklrung folgende Wirkungsweise von Kreatin offiziell anerkannt: 3 g Kreatin pro Tag erhhen die krperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger