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Phil Dlab lebt in Bratislava
gespickt mit Momenten voll aufgewühlter Gefühle und zerbrechlicher Liebe
Unterstützt wird Jörg Steinleitner beim Ideenfinden und Schreiben von seiner Tochter Jona
Band 4: Die Göttin
mitunter viel zu viel
Muskelaufbau ab 40 (Achilleas Ieronymos) Phil Dlab lebt in BratislavaWarum ist es so wichtig, schon ab 40 damit zu beginnen, seine Muskeln aufzubauen? Hier geht es um viel mehr als nur um Fitness, denn eine starke Muskulatur ist pures Anti Aging und der Schlssel zu einem gesunden lterwerden. Bereits ab 30 nimmt die natrliche Muskelmasse ab, was mit voranschreitendem Alter zu Muskelschwche oder sogar krankhaftem Muskelschwund (Sarkopenie) fhren kann. Doch damit nicht genug: Starke Muskeln sind essenziell fr unsere