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Les céréales complètes et les produits laitiers (surtout certains fromages)

La vitamine D est l'une des rares vitamines qui ne doit pas être absorbée exclusivement par l'alimentation - le corps peut aussi la synthétiser lui-même dans une certaine mesure en exposant la peau au soleil

il n'est pas toujours possible d'obtenir des quantités suffisantes de ces deux minéraux essentiels par l'alimentation

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de l'écorce de citron pour la vitamine B5

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