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Le programme d'une durée de deux mois vous permet d’avoir une progression plus lente et de vous familiariser avec la course afin de voir si vous aimez ce sport
À noter que le millage hebdomadaire peut augmenter jusqu'à approximativement 60-63 km en ayant seulement 4 jours d'entraînement
✅ Accès direct à moi pour poser tes questions 24/7 (via message ou courriel)✅ Ajustements au besoin (si blessure
motivant et adapté à ta réalité
* À noter que les deux dernières semaines sont dédiées à des courses en continu
Plan de course 21.1 km Nombre d'entrainements par semaine:3 Le programme d'une durée deCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 21. 1 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance. Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi marathon.
US$ 23.99
US$ 21.95
US$ 19.95
US$ 29.90
US$ 39.90
US$ 24.90