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2 contenant 1 paire :
Contient les conseils alimentaire et d'hygiène de vie afin de progresser de manière optimale
Solid Dolls V3
Ce pdf contient la planification d'entraînement sur une semaine
Ce programme permet de conserver volume musculaire
Début Solid préparation physique 2 contenant 1 paire :Entranement en salle de musculation ( S'ADRESSE AUX DBUTANTS ET NIVEAUX INTERMDIAIRES) Idal pour les personnes qui veulent s'initier la musculation, que ce soit pour perdre du gras , prendre de la masse , ou bien se sentir en meilleur forme Ce pdf contient la planification d'entranement sur une semaine, hauteur de 6 sances de 45min jusqu' 1h20 chacune, il est possible d'en conserver seulement 3 qui sont obligatoires pour l'quilibre de ton dveloppement
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