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La carte routière de la Namibie à l’échelle 1:1 000 000 est un outil indispensable pour préparer un voyage et explorer ce vaste pays d'Afrique australe
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Le guide du trail - Des premières foulées aux ultras : Débuter, s'entraîner et progresser | Glénat _related_campanie La carte routière de laCe guide complet donne les cls tous les traileurs et traileuses, dbutants ou confirms, pour dbuter, sentraner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a dsormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature nest pas seulement une mode, mais un vritable phnomne de socit. Le trail, discipline complte et exigeante, ncessite une bonne connaissance des diffrents formats, de lquipement, de la nutrition, de